地域福祉
あひるの会(高泊)のサロンに行ってきました!
ふれあいいきいきサロンは、だれでも集まって「楽しく、気軽に、自由に、無理なく」過ごせる居場所です。
高泊地区のあひるの会に参加させていただきました!
サロンは週1回水曜日に開催しています。
今回は、ヤクルト山陽さんをお招きし、健康教室の「眠れていますか?より良い睡眠のための健康管理」をお聞きしました。
より良い睡眠をするためには、不眠を予防し、眠りの質を高めるには光の強い電気をつけたまま寝ない、身体を修復するために最低でも3時間の睡眠が必要ということを知りました。
社会福祉協議会はサロン活動を応援します!
立ち上げを考えている方や運営に困っている方、サロンに参加したい方はお気軽に
ご相談ください(☎83-2344まで)